Um batido ou smoothie de frutas é uma bebida que contém uma mistura de frutas trituradas. Esta normlamente é misturada com outros ingredientes, como leite, iogurte, gelo ou outros sumos. Dependendo de como fica espesso, um batido de frutas pode ser comido com uma colher, mas mais frequentemente é bebido com uma palhinha.
Ingredientes
- 125ml de iogurte natural açucarado light
- 100ml de leite magro
- 1 pêra
- 2 colheres de sopa de pó de Batido de Baunilha Herbalife (opcional)
- 1 colher de sopa de proteína de soja Herbalife (opcional)
- Canela q.b.
Preparação
- Coloque o iogurte e o leite no liquidificador.
- Corte a pêra em bocados. Não retire a pele. Junte a Pêra ao iogurte e ao leite.
- Adicione o batido de baunilha, a proteína de soja e duas pedras de gelo.
- Tape e ligue o liquidificador. Deixe ligado até que o gelo esteja quase derretido.
- Coloque numa caneca ou copo e polvilhe com canela a gosto.
