Tabela de Medidas Culinárias

1 copo = 2 dl – 200 ml

Bulgur – 170 g Sêmola – 150 g Grão-de-bico – 170 g Arroz – 160 g Feijão – 180 g Lentilhas – 190 g Massa – 110 g Miolo de Pão – 40 g Cacau – 80 g Açúcar – 170 g Amido, açúcar em pó – 100 g Avelãs, amêndoas – 110 g Miolo de Noz – 95 g Côco ralado – 70 g Farinha – 125 g Pasta de Tomate/pimentão – 220 g Puré/polpa de Tomate – 220 g Mel – 220 g Óleo, azeite – 150 ml Água, leite – 200 ml

1 colher de sopa

Bulgur – 20 g Sêmola – 20 g Grão-de-bico – 30 g Arroz – 20 g Feijão – 30 g Lentilhas – 20 g Massas – 15 g Miolo de pão – 5 g Cacau – 15 g Açúcar – 30 g Amido, açúcar em pó – 20 g Avelãs, amêndoas – 15 g Miolo de Noz – 10 g Côco Ralado – 10 g Farinha – 20 g Pasta de Tomate/pimentão – 40 g Puré/polpa de Tomate – 40 g Mel – 40 g Óleo, azeite – 10 ml Água, leite – 20 ml

1 chávena de café

Bulgur – 65 g Sêmola – 60 g Grão-de-bico – 70 g Arroz – 70 g Feijão -70 g Lentilhas – 75 g Massa – 40 g Miolo de Pão – 10 g Cacau – 35 g Açúcar – 60 g Amido, açúcar em pó – 40 g Avelãs, amêndoas – 45 g Miolo de Noz – 30 g Côco ralado – 20 g Farinha – 40 g Pasta de Tomate/pimentão – 85 g Puré/polpa de Tomate – 85 g Mel – 85 g Óleo, azeite – 55 ml Água, leite – 75 ml